Je zwangerschap en bevalling met rust en vertrouwen tegemoet gaan.
-
We starten met een vrijblijvend kennismakingsgesprek.
We leren elkaar kennen en voelen of er een wederzijdse klik is.Voelt het passend? Dan plannen we twee verdiepingssessies van ieder ongeveer 1,5 uur waarin we echt de diepte ingaan.
-
Tijdens deze gesprekken bereiden we jullie zowel praktisch als emotioneel voor op de bevalling.
We bespreken jullie wensen, verwachtingen en eventuele eerdere ervaringen. We kijken naar wat jij nodig hebt om je veilig en stevig te voelen, lichamelijk én mentaal.
Onderwerpen die aan bod kunnen komen:
De fases van de bevalling
Ademhaling en ontspanning
Houdingen en bewegingsvrijheid
Hormonen en hun rol tijdens geboorte
Pijnverlichting (natuurlijk en medisch)
De rol van je partner
Het opstellen van een geboorteplan
We onderzoeken samen wat jou helpt ontspannen, ademhaling, aanraking, beweging of visualisatie, zodat je weet wat je kunt inzetten op het moment zelf.
Alle sessies vinden plaats vóór week 37.
-
Op basis van onze gesprekken maken we een persoonlijk ondersteuningsplan.
Hierin staat helder wat jij nodig hebt tijdens de bevalling, wat je partner kan doen en hoe ik jullie het beste kan begeleiden.
Dit plan vormt een praktische en emotionele aanvulling op jullie geboorteplan.
-
Vanaf week 37 sta ik 24/7 voor jullie klaar.
Of het nu gaat om een vraag, onzekerheid of het begin van de bevalling, ik ben bereikbaar en kom zodra het nodig is.Vanaf dat moment ben ik volledig beschikbaar tot jullie baby geboren is.
-
Tijdens de bevalling ben ik onafgebroken aanwezig vanaf het moment dat ik bij jullie ben tot na de geboorte.
Ik bied continue mentale, emotionele en fysieke ondersteuning, voor jou én je partner.
Rustig, afgestemd en met oog voor wat er op dat moment nodig is. -
Binnen enkele dagen na de geboorte kom ik (indien gewenst) langs voor een kraambezoek. We kijken terug op de bevalling en geven ruimte aan jullie ervaring.
Ongeveer 4 tot 6 weken later sluiten we het traject af met een eindgesprek. We blikken terug op de geboorte, bespreken hoe het nu met jullie gaat, beantwoorden nog wat laatste vragen en ronden het traject zorgvuldig af.
HET DOULA TRAJECT:
Als doula sta ik voor jullie klaar, kun je met al je vragen bij mij terecht en ben ik het vertrouwelijke gezicht waar de bevalling zich ook plaatsvindt (thuis, in een geboortecentrum of in het ziekenhuis).
Ik sta naast je, van begin tot herstel.
Zodat je deze overgang niet alleen hoeft te dragen.
Een bevalling is meer dan een medisch moment. Het is een kantelpunt dat invloed heeft op hoe jij het moederschap binnenstapt.
De juiste begeleiding maakt daarin verschil. Tussen overvallen worden en bewust aanwezig zijn, tussen spanning en vertrouwen én tussen onzekerheid en regie.
Twijfel je nog?
Een bevalling is een eenmalige ervaring. Het is logisch dat je wilt voelen of het klikt.
Tijdens een vrijblijvend kennismakingsgesprek kijken we samen of mijn begeleiding bij jullie past.
Het Doula Traject
Zwangerschap, geboorte & herstel
Investering: €2.195
Reiskosten (€0,35 per km) en eventuele parkeerkosten worden apart berekend.
*Nu tegen een gereduceerd tarief van 695,- tijdens de opleiding t/m okt 2026 (wel interesse, maar niet de financiële ruimte? Stuur me een berichtje en we kletsen verder.)
Dit traject is bedoeld voor vrouwen en stellen die bewust willen toeleven naar hun bevalling - met rust, kennis en vertrouwen.
Ik begeleid jullie tijdens de zwangerschap, ben continu aanwezig rondom de geboorte en blijf ook betrokken in de eerste fase van herstel. Zodat je niet alleen goed voorbereid bent, maar deze overgang ook gedragen en gegrond beleeft.
Wat je kunt verwachten:
Een uitgebreide kennismaking
2 verdiepende sessies tijdens de zwangerschap (vóór 37 weken)
Ondersteuning bij het opstellen van jullie geboorte- en ondersteuningsplan
Bereikbaarheid voor vragen gedurende de zwangerschap
Vanaf 37 weken 24/7 stand-by
Continue aanwezigheid tijdens de bevalling (thuis, ziekenhuis of bevalcentrum), inclusief eventuele verplaatsing
Ondersteuning in de eerste uren na de geboorte
Een kraambezoek
Een afsluitend gesprek na 4–6 weken
Indien gewenst is er tijdens de bevalling een TENS-apparaat en baarkam beschikbaar. Ook is er de mogelijkheid tot het huren van een Moonboon hangmat voor de periode na de geboorte.
Tijdens de geboorte kan ik, als jullie dat fijn vinden, enkele foto’s of korte video’s maken als waardevolle herinnering.
Mijn begeleiding is aanvullend op de medische zorg. Ik ben er voor jullie emotioneel, praktisch en informatief zodat jullie samen een sterk en afgestemd team vormen.
Extra aandacht voor je herstel?
De geboorte is een overgang en de periode daarna verdient minstens zoveel zorg en aandacht.
Wil je in de eerste weken na je bevalling extra begeleiding rondom herstel, voeding en hormonale balans? Dan kun je het Doula Traject uitbreiden met de Postpartum Soft Landing – 40 Dagen.
Een persoonlijk traject waarin ik je thuis ondersteun met praktische begeleiding, herstelgerichte voeding en ruimte om echt te landen in het moederschap.